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Conseils, recettes, réflexions… Je te partage tout ce qui peut t’aider à prendre soin de toi, pour te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ta vie 🤍
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Troubles digestifs, TCA, acné, fatigue : témoignage de la guérison d’Émilie
Je te retrouve aujourd’hui avec le témoignage d’Émilie, une cliente que j’ai accompagnée pendant plusieurs mois et qui a accepté avec grand plaisir de nous partager son histoire, son vécu, son expérience, sa libération et ainsi, redonner espoir à un bon nombre de personnes, qui je pense, se reconnaîtront dans ses mots.
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Les bienfaits de la marche active sur la santé physique et psychique
Dans ce 2ème challenge « À vos marques, Pleine santé ! » pour t’aider à passer à l’action, je t’explique les bienfaits de la marche active, sur la santé physique et psychique et comment l’appliquer facilement au quotidien !
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6 astuces naturelles pour soutenir la santé psychique
Voici mes produits favoris et efficaces pour te sentir bien dans ta tête et te soutenir lors de fatigue mentale ou de stress chronique !
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Tout ce qu’il faut savoir sur les plantes adaptogènes (particularités, bienfaits, utilisations…)
Je vais t’expliquer concrètement ce que sont ces plantes adaptogènes et je vais te présenter les 3 que j’utilise le plus, leurs bienfaits ainsi que leurs utilisations et précautions.
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Comment faire face aux multiples divergences dans la nutrition ? Fiabilité des preuves, jugement biaisé, recherche du buzz…
Je t’explique la raison des divergences multiples en matière de nutrition, et je te donne tous mes conseils pour t’y retrouver et y voir plus clair !
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L’importance de prendre un bon petit-déjeuner
Pourquoi le petit-déjeuner est important, ce qu’il faut manger, et le jeûne intermittent. Vous allez être incollable sur le petit-déj sain !
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Symptômes et maladies : doit-on lutter ou faire preuve de résilience ?
Hello, aujourd’hui, je vous retrouve avec un épisode de réflexion cette fois, pour vous aider dans votre cheminement vers la Pleine santé et vous inviter à voir les choses sous un autre angle qu’on ne présente que trop peu. En effet, on remarque 2 façons différentes de faire face à un symptôme ou une pathologie :…
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Manger sainement au quotidien : mes 2 conseils !
Manger sainement n’est pas si compliqué, je vous donne deux conseils imparables ! Avec en bonus comment composer votre assiette !
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Burn-out : je vous livre mon histoire sans filtre, les leçons que j’en ai tiré et mes 2 conseils pour l’éviter
Hello, aujourd’hui je vous retrouve avec un épisode très particulier, car il n’était pas prévu du tout. Je n’ai pas préparé de notes ou de script, je vous ai simplement parlé avec mon coeur, sans filtre, en toute transparence pour vous raconter un peu mon histoire et surtout les leçons que j’ai tiré de mon…