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Conseils, recettes, réflexions… Je te partage tout ce qui peut t’aider à prendre soin de toi, pour te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ta vie 🤍
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Problèmes digestifs malgré une bonne alimentation : la cause qu’on oublie trop souvent
Ballonnements, digestion lente ? Voici la cause souvent ignorée de vos problèmes digestifs qui persistent malgré une bonne alimentation.
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Qu’est-ce que le rythme circadien ?
Comprendre son rythme circadien, c’est essentiel pour réguler tout votre organisme. Horloge biologique, génétique… Je vous explique tout !
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Qu’est-ce que le Dopamine Menu ?
On parle de plus en plus du Dopamine Menu. Alors, qu’est-ce que c’est ? Quels sont les bienfaits ? Comment le composer ? Je te dis tout !
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Crumble vegan aux flocons d’avoine
Pour un dessert sain et savoureux, je vous confie ma recette de crumble vegan, aux fruits, chocolat et flocons d’avoine… succès garanti !
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Calcium et produits laitiers
Que disent réellement les études sur le lien entre calcium et produits laitiers ? Sont-ils vraiment indissociables ? On fait le point !
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Caséines bêta A1 et A2 du lait : différences et impacts sur la santé
Les caséines bêta A1 et A2 sont souvent sujettes à débat. Alors, quelles sont leurs différences et leurs impacts sur la santé ? Je vous explique tout cela, études à l’appui.
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Qualité des produits laitiers et impact sur la santé
Sélection génétique, traitements antibiotiques et hormonaux. Voyons l’impact sur la qualité des produits laitiers…et notre santé !
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L’orthorexie : quand manger sainement devient une obsession
L’orthorexie, ou quand manger sainement devient une obsession, est un TCA encore méconnu. Je vous explique tout !
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Champignons adaptogènes : leurs bienfaits, leurs utilisations
Comme les plantes, les champignons adaptogènes ont des vertus thérapeutiques reconnues depuis très longtemps ! Je vous explique tout ça !