Ce sujet s’intègre dans le cadre de la série d’épisodes de podcast « À vos marques, pleine santé ! ». Cette série débute avec une notion qui rejoint la célèbre loi d’attraction, mais que nous allons adapter à notre objectif : attirer la pleine santé à soi ! Alors en quoi ça consiste ? Quels en sont les piliers, les différentes étapes ? Comment la mettre en œuvre, on voit ça ensemble !

Qu’est-ce que la loi d’attraction ?

C’est une loi universelle qui va relier vos pensées à la réalité. Pour résumer, ce sur quoi vous choisissez de vous concentrer va finir par devenir réalité. Cette loi est très célèbre dans le domaine du développement personnel et de l’entrepreneuriat. J’avais envie d’expliquer en quoi elle pouvait être aussi intéressante (et même très utile !) dans le cheminement vers la pleine santé.

En effet, les pensées ont un impact très fort sur votre santé, sur votre vie en général. Par exemple, lorsqu’on se réveille de bonne humeur, on a tendance à tout voir sous un angle positif. À l’inverse, en se levant du mauvais pied, on a l’impression que tout va de travers.

Tout cela s’explique par la complexité du cerveau et la puissance du mental.

La loi de l’attraction repose sur trois principes :

• Demander ce que l’on veut ;
• Croire que l’on va recevoir ce qu’on désire ;
• Recevoir ce que l’on souhaite.

À titre indicatif, il faut savoir que dans certaines religions, ce principe rejoint les « invocations ». vous pouvez donc appeler cette notion comme vous le souhaitez : loi de l’attraction, invocations, demandes, etc. L’essentiel, ce sont les trois piliers.

Le 1er pilier : la demande

Plus vous allez vous focaliser sur le fait d’aller bien, plus vous allez vous conditionner à diriger toute votre énergie et vos pensées sur ce que vous voulez réellement. Ici, ce que vous souhaitez véritablement, c’est aller bien ou aller mieux, et cheminer vers la pleine santé.

À l’inverse, si vous vous concentrez sur le fait de vaincre un symptôme ou une maladie, votre énergie sera alors dirigée vers ce que vous ne voulez pas ! Lors de la demande, il ne faut donc pas exprimer des phrases comme « je ne veux plus être fatiguée », mais plutôt « je veux être pleine d’énergie ! » Le but est de rester dans une formulation positive, une affirmation. En effet, il semblerait que le cerveau traite mieux les affirmations que les négations.

➡️ Pour aller plus loin : Épisode 34 — Symptômes et maladies : pourquoi la lutte et la résilience n’ont pas le même impact ?

Le 2e pilier pour attirer la pleine santé à soi : croire

C’est très bien de demander, mais il faut véritablement croire que c’est possible et réalisable. Par expérience personnelle, je peux vous assurer que c’est la partie la plus importante et celle qui va faire toute la différence. Ça peut rejoindre aussi le fait de garder espoir, car c’est bien connu, « l’espoir fait vivre ».

Il faut avoir confiance en vous, en votre corps et en ses possibilités, et ce, quels que soient les propos que vous avez pu entendre. Des miracles peuvent se produire, et ça n’arrive pas qu’aux autres. En toute transparence, je vous avoue que moi-même je pensais comme ça avant. Je me disais que ça ne marchait que pour les autres. Jusqu’à ce que finalement, je me libère de multiples symptômes et troubles qu’on disait « à vie ». Je vous l’avais d’ailleurs expliqué dans le dernier épisode en vous racontant mon histoire vis-à-vis des troubles digestifs.

J’ai aussi compris que ça fonctionnait pour tout le monde lorsque j’ai pu vivre de superbes opportunités via mon travail. Des opportunités que je considérais impossibles et inimaginables auparavant. Et pourtant, j’y ai cru, et ça s’est produit ! Quand je dis que tout est possible, c’est une réalité. Il suffit d’y croire sincèrement, du plus profond de son corps, de tout son être. Ce pilier, celui de croire, englobe tout cela.

3e pilier : Recevoir

Cette étape peut mettre du temps, il ne faut pas désespérer pour autant. Cela signifie que ce n’est pas encore le bon moment pour vous pour une raison et une sagesse qui, bien souvent, nous échappe.

Aussi, il ne suffit absolument pas de demander pour recevoir. Il va falloir saisir les opportunités qui se présentent et faire les causes, les actions qui vont dans le sens de ce que vous voulez. Ce n’est pas de la magie ! Le but n’est pas de demander, de claquer des doigts et attendre que ça apparaisse. Ça ne marche pas comme ça, il faut absolument mettre en place des choses, agir pour avoir ce qu’on souhaite recevoir.

C’est pourquoi la patience et la persévérance sont les pièces maîtresses de cette troisième étape. On n’a rien sans rien, si l’on veut du changement, il faut faire les choses différemment. Parfois, on a tendance à l’oublier, pourtant c’est une évidence : si on fait toujours les choses de la même manière, comment peut-on s’attendre à un résultat différent ?

Ce raisonnement nous vient notamment d’Einstein, avec sa célèbre citation :

« La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent »

Le challenge pour attirer la pleine santé

Aujourd’hui, je vous propose d’écrire une à trois demandes formulées positivement (des affirmations) sur un carnet, un post-it ou même votre téléphone.

Répertoriez ensuite quelques actions qui vont vous permettre de réaliser ces demandes.

Je vous donne un exemple pour vous permettre de faire votre liste plus facilement :

« Je veux me sentir pleine d’énergie ». Pour réaliser cette demande, je peux :

• me coucher avant minuit ;
• prendre un petit-déjeuner de qualité ;
• finir ma douche avec un jet d’eau froide ;
• pratiquer 5 minutes de cohérence cardiaque avant les repas ;
• recevoir un soin de réflexologie pour relancer l’énergie du corps ;
• m’accorder plus de moments en contact avec la nature ;
• consulter un professionnel de santé pour m’aider à trouver la cause de ma fatigue.

Une fois que c’est fait, lisez cela chaque jour, si possible le matin, en vous autopersuadant que cela est vraiment réalisable.

La visualisation

Les yeux fermés, vous allez vous imaginer avec la demande réalisée et vous allez prendre note des sensations de bonheur associées à cette concrétisation. Vous devez vraiment ressentir cette réalisation, du plus profond de votre cœur et de votre être. Il faut aussi se mettre en tête que ça arrivera au bon moment pour vous, tout en accomplissant à votre rythme des actions pour y parvenir.

Attention, ces actions doivent être réalistes ! Par exemple, si votre demande concerne le fait d’avoir une meilleure endurance, d’avoir un cœur en bonne santé, mais qu’en parallèle vous sortez d’un burn-out, vous n’allez pas mettre en action le fait d’aller courir un marathon le mois suivant ! Il faut vraiment que cette action soit faisable à l’instant T.

Focalisez-vous sur une à trois demandes maximum. Dès maintenant, mettez en place les actions les plus faciles pour réussir cette demande. Acceptez l’idée que ça se réalisera au bon moment pour vous. Si ce n’est pas le cas, cela signifie certainement que ce n’était pas la bonne chose pour vous. Il faut distinguer ce qui est bon pour vous de ce que la société (ou votre famille, votre conjoint, vos amis, etc.) vous a imposé (volontairement ou non). Vous pouvez penser qu’une demande vous appartient, que vous en avez vraiment envie, alors que parfois ce n’est pas ce dont vous avez réellement besoin.

Vous avez désormais les clés en main pour attirer la pleine santé à vous. N’hésitez pas à me dire dans les commentaires ce que vous en avez pensé. J’ai hâte de lire vos retours sur ce challenge. Prenez soin de vous !