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Happy « faux-gras »
Une recette de faux-gras (alternative végétale au foie-gras), à la texture fondante et au bon goût d’épices ! L’essayer c’est l’adopter !
Hello
Moi c’est Marina,
et je refuse que prendre soin de toi devienne une charge de plus
Je sais ce que c’est d’être fatiguée dès le réveil malgré 8h de sommeil, d’avoir le cerveau qui ne s’arrête jamais, le ventre qui gonfle et les hormones qui partent en vrille quoi que je mette en place, et pendant des années j’ai cru que le problème, c’était que je ne faisais jamais « assez bien ».
Ce qui a commencé à tout changer, c’est d’arrêter d’empiler les conseils pour écouter ce dont j’avais vraiment besoin. On nous apprend à prendre soin de nous presque uniquement par le corps (mieux manger, mieux dormir, bouger plus), en oubliant qu’on a aussi d’autres besoins importants : mentaux, émotionnels et relationnels. Et la pression qu’on se met à vouloir tout bien faire dans notre hygiène de vie, finit souvent par épuiser tout le reste. Ici, t’as pas besoin de chercher la perfection pour prendre soin de toi, juste d’apprendre à t’écouter vraiment.
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Corps, émotions et rythme
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Appuyé sur la science et l’expérience
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Adapté à ta vraie vie
+8
années de pratique
+1000
clientes accompagnées
+570k
écoutes sur le podcast
2 chats
🐈⬛ en guise d’assistants
Marina 💋
fondatrice de My Holi Era